Tipps für Anfänger
Iihhh... kaltes Wasser!
Ohne kaltes Wasser kann man keinen vernünftigen Saunagang durchführen.
In der Schwitzkammer lädt sich der Körper wie ein Akku mit Wärme auf. Deshalb können wir auch bei frostigen Temperaturen unbekleidet nach außen treten. Dieser Wärmeüberschuß macht es uns leicht, uns mit kaltem Wasser zu begießen und ins Tauchbecken zu steigen. Darum braucht man auch davor keine Angst zu haben. (Wenn ich einfach so in das kalte Wasser gehen würde, würde ich auch als geübter Saunagänger wohl einen Herzkasper bekommen.)Wenn man noch den Trick beherzigt, Wasser immer nur als geschlossenen
Film über die Haut laufen zu lassen und nicht mit viel Wind feine
Tröpfchen auf die Haut zu bringen, ist dies auch recht angenehm. Letzteres
bringt einen noch schneller zum Frösteln, und das wollen wir ja nicht.
