Muß Aufguß sein?

Je nach Saunabetreiber fallen die Aufgüsse von lasch (am besten gar nicht) bis zu solchen Wassermengen aus, daß man meint, er wolle den Ofen löschen und nicht aufgießen. Dann kommen noch die diversen Abarten von Salzabreibungen, Eisaufgüssen, Aufgüssen mit und ohne frischen Obstscheiben dazu.

Muß man dies mitmachen, um in den vollen Genuß der Sauna zu kommen? Nein, man muß nicht! Auch ohne den Aufguß ist das Schwitzbad ein vollwertiger Saunagang mit all den ihm anhaftenden Vorteilen für Leib und Seele.

Wer einen Aufguß das erste mal mitmachen möchte, fragt am besten, wie er in dieser Anlage durchgeführt wird. Regulär ist der Aufguß das Ende des Saunagangs. Deshalb geht man ca. 10 Minuten vor dem Termin in die Schwitzkammer. Wenn man Bedenken hat, sollte man etwa 2 - 3 Minuten vorher den Raum aufsuchen und sich einen Platz auf der mittleren Bank suchen. Zum einen hat man dann noch genügend Reserven für einen größeren Hitzereiz, zum anderen ist man gerade genügend durchgewärmt für den Aufguß. Würde man direkt zum Aufguß mit in die Kabine gehen, schwitzt der Körper noch nicht richtig und der zusätzliche Wärmereiz wäre extrem. Abgesehen davon würde sich mehr als üblich von der Feuchtigkeit, die durch den Aufguß in die Sauna gebracht wird, auf der Haut als Kondenswasser absetzen und so das eigene Schwitzen noch weiter hinauszögern.