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Hintergrund
Im Sommer in die Sauna?
Gerade an diesen heißen Tagen bringt mir die Sauna die nötige
Abkühlung und Erfrischung!
Wenn ich mich aber in der Saunaanlage umschaue, wundere ich mich, das
andere dies nicht nutzen.
In der Saunakabine herrscht ein ganz anderes Klima als draußen
in der freien Natur. Dadurch empfinde ich hier das Schwitzen leichter und
angenehmer. Da ich durch die Wetterlage natürlich mehr Wärme
im Körper gespeichert habe, als an einem kalten Wintertag brauch ich
eine kürzere Verweildauer als sonst. Trotz der Wärme darf das
anschließende Luftbad zum Abkühlen der Atemwege und Auffüllen
des Sauerstoffes nicht fehlen. Aber jetzt kommt das schönste, das
Abkühlen!!! Sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen bestehen,
natürlich nach dem Abspülen des Schweißes im Tauchbecken.
Leider begehen hier viele den Fehler und ruhen jetzt, anstatt den Körper
jetzt erst recht durch ein Fußwärmbad zu kühlen (siehe
meine Mai-Seite), dies verhindert nämlich das unangenehme Nachschwitzen, das alle Anstregung
wieder zu nichte macht.
Stand 09.07.1999 © Ralf Peter Thom
