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Liebe Freunde der Saunaseite!
Da mich immer mal Fragen zur Literatur über die Sauna erreichen,
habe ich hier mit Hilfe von 
eine Liste mit einigen Büchern über das Thema Sauna und auch
Wellness/Fitneß zusammengestellt.
| Die Reihenfolge bedeutet keine Wertung! | Wenn Sie lieber selber suchen möchten ... |
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Sauna |  |
Nackte Unterhaltung
Gebundene Ausgabe - 284 Seiten - Wieser (2005) |
Vorsicht! Kein Buch für Saunaanfänger... Sie suchen ein Buch über das Saunabaden und den Saunabau? Stopp! Dann lesen Sie hier nicht weiter! Verlassen Sie diesen Text und suchen Sie bitte woanders. Wer hier eine Beschreibung sucht, wie man den Badeablauf in einer Sauna richtig gestaltet oder was beim Bau der Eigenheimsauna zu beachten ist, ist vollkommen falsch und wird enttäuscht werden. Anders der Saunafan und der Saunaliebhaber. Sie werden dieses Buch lieben und viel Zeit damit verbringen. Was Ines Sebesta hier rund um und über die Sauna zusammengetragen hat, ist so bunt und vielfältig, dass keine Langeweile aufkommt. Über 280 Seiten, die aber nicht an einem Stück gelesen werden müssen. Viele kleine Geschichten reihen sich hier zur kurzweiligen Unterhaltung zusammen. Sie sind so nett und lebensnah geschrieben, dass man oft meint, die Autorin habe neben einem in der Saunakabine gesessen. Man erkennt sich streckenweise selber wieder. Wurde man beobachtet? Aber nicht nur der Text bezieht sich auf die Sauna, das Buch selber ist auch im bademantelfreundlichen Format. Aber bitte, seien Sie im Ruheraum leise! |
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Deutschland, Deine Thermen von Hubert Bücken 
Broschiert - |
Selten hat ein Buch bei einem Saunagänger wie mir Urlaubsgefühle geweckt. Jede Seite ist eine Verlockung, sich die Badetasche zu nehmen und diese oder jene Anlage aufzusuchen. 450 Bäder in einem Buch zu beschreiben, ist fast unmöglich, deshalb werden die Informationen in strukturierter Form angeboten. Mal mehr, mal weniger Angaben zu einem Bad sind zu finden. Aber die wichtigsten Angaben sind immer dabei. Hat man Lust bekommen, hilft eine Deutschlandkarte, auf der alle Orte eingezeichnet sind, deren Bäder beschrieben wurden, sich zu orientieren. Wer gerne andere Anlagen besucht oder in andern Regionen von Deutschland Urlaub macht, hat hier einen hilfreichen, gut bebilderten Führer zur Hand. |
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Öffentliche Badhäuser von Birgit Tuchen
Broschiert - |
Die Studie befasst sich mit dem mittelalterlichen und frühneuzeitlichen Badewesen, insbesondere der Architektur und Ausstattung öffentlicher Badhäuser. Birgit Tuchen arbeitet dabei die funktionsspezifischen Merkmale des Badhauses und seiner Innenausstattung heraus. Um ein möglichst vollständiges Bild zu vermitteln, wurden die Erkenntnisse bauarchäologischer und archäologischer Befundaufnahmen ebenso herangezogen wie Schrift- und Bildquellen. Ein ausführlicher Katalog mit 21 intensiv erforschten Badhäusern und ein Verzeichnis der spätmittelalterlichen Bildquellen runden die Untersuchung ab. | |
Sauna. Planung, Konstruktion, Ausführung. von Manfred Höckert
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Hier geht es wirklich ans Eingemachte. Planer und Architekten werden hier fündig. Für das einfache "Do it yourself" ein schwerer Stoff. Viele Tabellen schaffen aber Übersicht.
Ein MUSS für jeden, der sich seinen Traum, eine Sauna von Grund auf selber zu bauen, erfüllen will. |
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Selbst Sauna und Fitnessraum bauen. von Bernd Serexhe
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Wer sich die Sauna selber bauen möchte, findet hier erste Ratschläge und Planungshilfen. Das Buch eignet sich gut für einen Einstig in das Thema. Wer aber konkrete Baupläne und Anleitungen sucht, die er nur umzusetzten braucht, wird aber hier entäuscht. |
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Sauna. Entspannung und Gesundheit. von Rolf-Andreas Pieper
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Was hier drin steht, hat wirklich Hand und Fuß. Schließlich ist der Autor kein geringerer als der Geschäftsführer des Deutschen Sauna-Bundes, Bielefeld und nebenbei Dozent bei vielen Fachseminaren. | |
Das Sauna- Handbuch. Das Buch rund ums Schwitzen. von Wolgang Berghahn, Horst Schumann
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Im Buch ist mehr zu finden, als der Titel verspricht. Alle Themen rund um die Sauna werden hier abgehandelt. Ob es um das Essen und Trinken geht oder die Geschichte der Sauna. Ein Buch, in dem man immer wieder mal schmökern kann. Trotzdem kommen die Grundlagen des regelgerechten Saunagangs nicht zu kurz . |
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Lust auf Sauna.Natürlich fit: So schwitzen Sie sich gesund und schön. von Ulrike Novotny
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Die saunabegeisterte Ärztin Dr. Ulrike Novotny hat sich nicht am Fachvokabular festgehalten, obwohl der medizinische Aspekt nicht zu kurz kommt, sondern einen leicht lesbaren, spritzigen Saunaratgeber geschrieben. | |
Gesund schwitzen in der Sauna. von Reinhold Dey, Norbert Ney
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Leicht verständlich, in kurzen Kapitel, bringen die beiden Autoren hier dem Leser das Saunabad nahe. Dabei bleiben sie nicht stur bei dem Badeablauf, sondern beziehen auch Rahmenbedingungen des Saunabades mit ein. So sind Beiträge zu ätherischen Ölen genau so enthalten wie zur Pediküre. | |
Saunen - das heiße Vergnügen. Körper und Seele verwöhnen. von Andreas Brinckmann
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Auch wenn der Titel sich nur auf Sauna bezieht, so findet man doch einige Abstecher zu den anderen Warmbädern. Stichworte mögen hier Banja und Islamische Badetradition sein. Wer einen knappen Ratgeber erwartet wird enttäuscht, wer aber zu dem Thema etwas zum schmökern haben will, wird hier fündig. Urteil: Lesenswert. |
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Fit in der Sauna. Das Relaxprogramm für Körper und Seele. von Margot Hellmiß, Falk Scheithauer
Taschenbuch - 112 Seiten |
Ein rundum gelungenes Werk zur Sauna. Hier kommt die Zeit vor, währen und nach der Sauna gleichberechtigt zum Zug. Das hier eine Autorin beteiligt ist, sieht man an den Schönheitstipps, die in Verbindung mit der Sauna dem Publikum nahe gebracht werden. Dabei werden aber auch die medizinischen Grundlagen nicht außer acht gelassen. Noch was. Auch wenn der Aufdruck "Klafs" die Vermutung nahe bringt, hier ginge es hauptsächlich um dessen Produkte, so ist dem nicht so. Zwar wird einmal auf spezielle Produkte eingegangen, aber das war es auch schon. |
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Sauna Genuss für Körper und Sinne. von Chris Schreiber, Jerry Goldberg
Broschiert - 128 Seiten |
Ein neues Werk über die Sauna hat im August 2002 das Licht der Welt erblickt.
Dieser 128 Seiten umfassende Ratgeber aus dem Gräfe und Unzer Verlag bietet, leicht lesbar, in komprimierter Form den aller größten Teil des heutigen Wissens über die Sauna in kurzen Kapiteln. Es wurden auch sehr schön die Randgebiete Wellness, Fitness oder Schönheit und Pflege mit einbezogen, so das wirklich dieses eine Buch reicht. Mein Urteil: Gehört in den Bücherschrank jedes ernsthaften Saunagängers. |
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Sauna und Dampfbad. Wellness für Körper und Geist.
Broschiert - 128 Seiten - (2004) Compact Verlag |
Das Beste an dem Buch ist seine Größe. Es ist recht handlich und kann somit gut als Nachschlagewerk in der Tasche mitgenommen werden. Es steht alles drin, was man in so einem Buch erwartet. Zwar macht es hier und dort den Eindruck, das es eine Sammlung von Texten ist, das sich Themen wiederholen und anders dargestellt werden. Dies tut dem Gesamteindruck aber keinen Abbruch. Die 128 Seiten sind ihr Geld wert. . |
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Wellness/Fitneß | |
Fit ohne Stress. AktivTipps für Faule. von Thomas Wieke
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Klar, das hier auch die Sauna nicht fehlen darf! Wo sonst kann man das Beste für seinen Körper und seinen Geist mit süssem Nichtstun erreichen, als in der Sauna. Was darüber hinaus noch möglich ist, steht in diesem Taschenbuch. | |
Bauch, Beine, Po. Bodystyling BBP: Kleiner Aufwand - große Wirkung. von Margit Rüdiger
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Wer sich nach diesem Buch richtet, sollte die Sauna nicht vergessen. Die steht hier zwar nicht drin, aber die Wirkungen der Sauna unterstüzen, wie bei allen sportlichen Aktivitäten, den Abtransport von Schlackenstoffen und die Versorgung der Gefässe. Sie wirkt dem Muskelkater entgegen. | |
Einfach gut drauf. Tolle Gute-Laune-Macher. Wellness-Tips und Psycho-Tricks. von Felicitas Holdau
Taschenbuch - 48 Seiten - (1999)Gräfe u. U., Mchn. |
Leider kann man nicht immer in die Sauna gehen, wenn man sie nötig hätte. Wie man sonst noch seine Laune Heben kann, ist hier zu finden. Es sind manchmal ganz einfache Sachen, auf die man auch eigentlich hätte selber kommen können... aber man ist einfach im laufe der Zeit "Betriebsblind" geworden. Überraschen lassen und ausprobieren. | |
